Escola Estadual Profª. Maria Queiroz

Cuide do seu sono! Dormir bem é essencial para manter e equilibrar as funções cerebrais.
Lembre-se de que a exposição à luz solar é importante na manutenção do equilíbrio emocional.
Exercite -se com prazer: a atividade física ajuda na produção de substâncias essenciais ao bem- estar psicoemocional.
Fuja de jogos e atividades físicas que implicam competir, que pode ser mais um fator de estresse, na fase pré-vestibular.
Para as horas de estudo
Evite permanecer na mesma posição por mais de 40 minutos.
Faça pequenas pausas, de cinco a dez minutos durante o estudo.
Movimente-se! Exercícios simples ajudam a at ivar a circulação e a despertar.
Fique em pé, levante os braços, espreguice, force um bocejo alto, faça caretas para movimentar os músculos faciais.
Inspire e expire profundamente, procurando levar o ar até a região do abdômen. Esse é um método eficiente de oxigenação, que beneficia o corpo e a mente. Lembrese disso na hora da prova!

Faça alguns alongamentos simples.

Fonte: Sistema Inter@tivo de Ensino/Pré-Vestibular-Geografia

(Imagem: Marta Irokawa)

terça-feira, 29 de março de 2011

"Cada manhã na face da Terra, é uma página em branco de que dispomos no livro da vida para fazer os melhores exercícios de elevação e bondade.

Não te esqueças de que cada pessoa a cruzar-te o passo na trilha das horas, é uma oportunidade de construção espiritual.

Seja qual for o motivo para desafecto, cultiva compreensão e amizade, observando que todo favor que possas prestar a benefício de alguém é a chave que fabricas para a solução de teus problemas futuros.

Por mais claras as razões que justifiquem esse ou aquele comentário infeliz, procura encaixar uma frase edificante no círculo das palavras rudes que estejam sendo pronunciadas.

Por muito que um companheiro te haja ofendido, não lhe negues tolerância.

Abençoa-o com as tuas preces e gestos de auxílio, na convicção de que estás, com isso, levantando dispositivos de proteção a ti mesmo.

Na actividade em que te encontras, fazes mais do que o dever, porquanto o serviço extra, espontâneo e sem recompensa, em toda situação será sempre a tua mais alta pregação de virtude.

Repousa quando necessário, mas não transformes o descanso em ociosidade vazia.

Começa de casa a execução dos conselhos salutares que ofereces ao próximo, aprendendo que é impossível ajudar a humanidade quando não saibamos entender e amparar algumas poucas pessoas, entre os limites da parentela.

Alia ação e oração, sustentando a felicidade dos outros, como queres que Deus concretize tua própria felicidade.

E quando o dia terminar, agradece ao Senhor a ventura de haver engastado mais uma pérola do tempo em teu colar de realização.

E, cerrando os olhos para o justo refazimento, guarda por teu maior prémio a consciência tranquila, com a invariável disposição de viver, cada dia, reconhecendo que tudo na vida depende inteiramente de Deus, mas na certeza de que o trabalho em tuas mãos, depende unicamente de ti."

(autor desconhecido)

domingo, 20 de março de 2011

TESTE VOCACIONAL

http://www.mundovestibular.com.br/simulado/testes/teste_vocacional/teste_vocacional.html

http://www.carlosmartins.com.br/testevocacional.htm

A escolha da carreira nunca é facil, sempre surgem dúvidas na hora de decidir entre quais carreiras escolher. O teste vocacional Mundo Vestibular foi elaborado para que você possa descobrir quais carreiras mais combinam com você e com sua personalidade.

inforkeu.blogspot.com

quarta-feira, 13 de abril de 2011

Links Educacionais

quinta-feira, 7 de abril de 2011

PARA OS VESTIBULANDOS - Cuidados com sua mente e seu corpo

terça-feira, 29 de março de 2011

Receita para se feliz

domingo, 20 de março de 2011

TESTE VOCACIONAL